犯虐待罪怎么争取从轻量刑？

可主动向被害人赔礼道歉、赔偿损失取得谅解，自愿认罪认罚，存在自首、坦白情节，若为长期家庭矛盾引发、被害人存在过错的，结合北京量刑指导意见最高可减40%以下刑期。